1 tuần ăn bao nhiêu yến-Lượng ăn yến lý tưởng là bao nhiêu?
Trong 1 tuần ăn bao nhiêu yến là đủ: Câu hỏi chúng tôi rất thường xuyên nhận được khi tiếp chuyện các anh/chị đang có nhu cầu tìm hiểu về món ăn quý giá, bổ dưỡng này. Nhận thấy đây cũng là thắc mắc rất nhiều người muốn được giải đáp tường tận, chúng tôi xin dành bài viết này để chia sẻ tới các bạn.
Ăn bao nhiêu yến là đủ?
Thực ra câu hỏi một tuần ăn bao nhiêu yến sào là đủ không có một đáp số duy nhất. Tùy vào cơ địa, tuổi tác của mỗi người, mục đích sử dụng mà liều lượng bạn nạp vào cơ thể là hoàn toàn khác nhau. Do đó, bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ để có chế độ dùng món ăn dinh dưỡng này một cách khoa học mới mong có được hiệu quả tốt nhất.
Có thể bạn quan tâm:
> Cách làm tổ yến nhân sâm ngon tuyệt
> 7 bước làm chè tổ yến hạt sen và táo đỏ
> 5 tiêu chí xác định tổ yến khoa học
1 tuần ăn bao nhiêu yến là đủ là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm
Các đối tượng dùng 1 tuần ăn bao nhiêu yến-lượng ăn yến lý tưởng là bao nhiêu
Đối với cách dùng tổ yến cho người trưởng thành thường được chia ra làm nhiều giai đoạn. khi mới bắt đầu sử dụng bạn nên dùng từ 3-5gr yến/ngày/lân. Sang tháng thứ 2 thì cách 2 ngày/lần với lượng yến tăng lên 5-7gr. Bắt đầu từ tháng thứ 3 trở đi cứ duy trì 2 ngày/lần sử dụng sẽ giúp cơ thể bạn củng cố sức khỏe, tăng cường miễn dịch, cơ bắp dẻo dai, trí tuệ minh mẫn, tinh thần sảng khoái, làn da mịn màng,...luôn luôn sẵn sàng cho những thử thách, áp lực trong công việc, học tập sắp tới. Như vậy, tháng đầu bạn dùng tối đa khoảng 35g/tuần sau đó duy trì 2 ngày/lần với liều lượng 5-7gr. Mỗi bữa bạn bỏ không quá nhiều tiền mà có được một món ăn bổ dưỡng, nhiều tác dụng tính ra còn rẻ hơn so với các món cao lương, mỹ vị khác gấp nhiều lần.
Cách dùng trong một tuần ăn yến sào cho trẻ nhỏ
Riêng tổ yến sào dùng cho trẻ nhỏ lại khác. Đối với trẻ nhỏ trên 12 tháng tuổi (Đối với trẻ dưới 1 tuổi không cần bổ sung bất cứ thức ăn gì vì sữa mẹ đã là nguồn dinh dưỡng tốt nhất và đầy đủ nhất rồi). Trẻ từ 1-3 tuổi dùng khoảng 1/4 chén (mỗi chén từ 2-3g tổ yến)/ngày/lần cách nhật. Đến tháng thứ 2 dùng với liều lượng như trên 2 lần/tuần. Như vậy bạn chỉ cần dùng chưa đầy 10g tổ yến/tuần là đã cung cấp đủ năng lượng, tăng sức đề kháng, hạn chế ốm vặt, điều trị hiệu quả bệnh biếng ăn, giúp bé đạt được chiều cao lý tưởng, học tập hiệu quả hơn.
Liều lượng dùng yến sào không giống nhau ở các độ tuổi
Một tuần ăn tổ yến bao nhiêu để làm đẹp da
Nếu bạn dùng tổ yến làm đẹp da thì liều lượng ban đầu cần nhiều hơn để cơ thể ngấm các chất bổ dưỡng, sửa chữa những tổn thương từ mụn, vết thâm nên trong tháng đầu tiên bạn dùng 8 gr/lần/ngày. Tháng thứ 2 cứ cách một ngày mới dùng một lần và từ tháng thứ 3 thì 2 ngày/lân với liều lượng như trên. Vậy là trong một tuần bạn dùng khoảng 35g yến sau đó duy trì ở chế độ này.
Trên đây là những con số cụ thể một tuần ăn bao nhiêu yến sào là đủ mà chúng tôi biết được thông qua những tài liệu khoa học và thực tế đã chứng minh. Hi vọng rằng sẽ giúp bạn có được cách dùng yến sào hiệu quả, mang lại sức khỏe tốt và một cơ thể thật sự dẻo dai. Nếu còn bất cứ thác mắc gì về yến sào, đừng ngần ngại gọi ngay cho chúng tôi qua số hotline: 0975040267 bạn nhé, hoặc viết bình luận ở dưới chúng tôi sẽ trả lời bạn!
